Vous êtes un amateur de compotes ? Voici les 3 meilleures options chez Auchan, recommandées par une diététicienne-nutritionniste.
Les autorités sanitaires françaises conseillent aux adultes de consommer au moins 5 portions de fruits et légumes par jour. Cependant, entre un mode de vie urbain et une alimentation souvent déséquilibrée, atteindre cet objectif peut s'avérer difficile. C'est ici qu'interviennent les compotes !
Disponibles dans la plupart des supermarchés et faciles à transporter, elles sont un moyen pratique et peu coûteux de consommer des fruits riches en vitamines et antioxydants, bénéfiques pour notre santé.
Choisir des compotes sans sucres ajoutés
Néanmoins, avec une offre pléthorique dans les rayons, il peut être difficile de choisir des compotes réellement saines. Dans une récente vidéo partagée sur Instagram, la diététicienne-nutritionniste Ysaline Benakli, présente des conseils précieux.
"Pour bien choisir vos compotes, privilégiez celles qui portent la mention sans sucres ajoutés", recommande Ysaline. Cette étiquette garantit qu'aucun sucre n'a été ajouté en plus de celui naturellement présent dans les fruits."
Top 3 des compotes saines chez Auchan
Voici trois compotes à éviter, selon l'experte : la compotée Bonne Maman aux fruits rouges (environ 20 % de sucres ajoutés), "c'est excessif pour une compote !", la compote pomme-banane de Andros (trop de sucres ajoutés) et le dessert de fruits pomme-abricot de Auchan (pour des raisons similaires).
À l'inverse, voici trois choix à ajouter à votre panier : les compotes pêche & mirabelle et brugnon & abricot "Intense et Velouté" de Materne (qui ont une composition excellente sans sucres ajoutés), les compotes pomme-pêche sans sucres ajoutés de Auchan (notées Nutriscore A), et les compotes pommes-fraises de Charles & Alice (avec des fruits d'origine France).
Source : Instagram
