Le jeûne intermittent a démontré de multiples avantages pour la santé métabolique, mais une récente étude soulève des interrogations quant à son impact potentiel sur la croissance des cheveux. Sur la base de recherches effectuées sur des souris, il est apparu que ce régime pourrait ralentir la pousse des cheveux.
Le cadre du jeûne intermittent, qui impose 16 heures sans nourriture chaque jour, est connu pour ses bénéfices en matière de perte de poids, d'amélioration de la digestion et de réduction des maladies cardiaques. Toutefois, des chercheurs ont noté que les souris soumises à ce régime présentaient une régénération capillaire plus lente en comparaison avec celles ayant accès à la nourriture en continu, comme rapporté dans la revue Cell.
Les bienfaits du jeûne ne doivent pas être sous-estimés
Bien que cette recherche suggère un effet négatif sur la pousse des cheveux, l'auteur principal et biologiste des cellules souches Bing Zhang, de l'Université Westlake en Chine, insiste sur l'importance du jeûne intermittent pour la santé. « Nous ne voulons pas dissuader les gens de pratiquer le jeûne intermittent, car il est associé à de nombreux effets bénéfiques. Il est simplement important d'être conscient qu'il peut avoir des effets inattendus », a-t-il déclaré.
Des études antérieures ont confirmé que le jeûne améliore la résistance au stress des cellules souches dans plusieurs tissus, y compris les muscles et les intestins. Cependant, son impact sur les tissus comme la peau et les cheveux reste peu exploré. L'équipe de Zhang suppose que le jeûne pourrait également jouer un rôle bénéfique dans la régénération des tissus cutanés.
Résultats des tests sur la repousse des cheveux
Pour approfondir cette hypothèse, les chercheurs ont observé la régénération des poils chez des souris rasées selon différents régimes de jeûne intermittent, incluant des périodes de jeûne de 16 heures. Les résultats indiquent que ces souris subissaient une inhibition de la repousse. Alors que les souris contrôle ayant eu un accès illimité à la nourriture ont montré un rétablissement en 30 jours, celles soumises au jeûne n’ont présenté qu'une repousse partielle après 96 jours.
Cette diminution de la croissance des cheveux pourrait être attribuée à la difficulté des cellules souches des follicules pileux à faire face au stress oxydatif causé par la réduction des apports en glucose et en graisses pendant les périodes de jeûne. Contrairement aux souris témoins, les cellules souches des souris sous jeûne intermittent ont souffert d'apoptose, expliquant ainsi la lenteur de la repousse.
Des implications pour la population humaine
Dans un petit essai clinique impliquant 49 jeunes adultes en bonne santé, les chercheurs ont constaté qu'un jeûne de 18 heures par jour réduisait la vitesse de pousse des cheveux de 18 % par rapport à d'autres. Cependant, il est crucial de mener des études plus vastes pour confirmer ces résultats, compte tenu de la taille réduite de l'échantillon et de la courte durée de l'étude.
Bing Zhang note que : « Les effets peuvent varier d'une personne à l'autre en raison de l'heterogénéité de la population humaine. Les souris, ayant un métabolisme élevé, subissent des effets plus marqués du jeûne que les humains, où l'impact serait plus léger ».
