Mal de gorge, virus de l'hiver, et coup de fatigue... L'influenceuse fitness Anna Engelschall dévoile son remède naturel, un cocktail plein de peps pour renforcer votre vitalité, simple à préparer chez soi.
Forte de ses 690 000 abonnés sur Instagram, l'influence allemande Anna Engelschall (@growingannanas), coach spécialisée dans le fitness, partage sa recette maison de shot de gingembre ! Après les smoothies détox de personnalités telles que Meghan Markle et les breuvages bien-être de Faustine Bollaert et Emma Chamberlain, ce concentré acide et vitaminé s'impose comme la nouvelle tendance pour naviguer à travers l'hiver. Bien que disponible dans le commerce en petites fioles, il est tout à fait possible de le réaliser soi-même, rapidement et à moindre coût.
Les bienfaits du shot de gingembre
Terminé le jus d'orange au petit déjeuner, la nouvelle tendance food qui fait fureur, c'est le shoot de gingembre à jeun ! Bien connus pour leurs vertus, les effets bénéfiques du gingembre sur la santé incluent des propriétés antibactériennes, un effet brûle-graisses, et un remède naturel contre la fatigue. Que contient réellement cette potion vitaminée ?
Consommé à jeun, ce cocktail de citron et gingembre stimule le corps et aide à éliminer les toxines. Pour en tirer le meilleur, il est conseillé de préparer le mélange avec du gingembre frais et bio. Vous pouvez également opter pour une huile essentielle de gingembre ou des concentrés, souvent enrichis en sucres, qui se révèlent être une excellente alternative sans alcool pour de délicieuses boissons.
Recette simple du shot de gingembre
Anna Engelschall partage sa recette rapide pour réaliser ce shot savoureux, qui peut se conserver toute la semaine. Ce breuvage de 10 ml s'intègre parfaitement dans sa morning routine.
Ingrédients :
- 1 racine de gingembre bio (environ 100 g)
- 4 à 5 citrons
- 1 demi-pomme bio
- Environ 40 cl d'eau
- 1 cuillère à soupe de curcuma (optionnel)
Préparation :
- Coupez le gingembre en morceaux (sans éplucher). Pressez les citrons et retirez leur zeste. Enlevez les pépins de la pomme.
- Dans un blender, combinez tous les ingrédients en ajoutant de l'eau et du curcuma.
- Filtrez le mélange à l'aide d'un torchon propre pour obtenir le jus.
- Servez-le immédiatement pour bénéficier de ses bienfaits, ou stockez-le au frais dans de petites fioles en verre pour en profiter tout au long de la semaine.
