Le yaourt est souvent perçu comme un aliment sain, mais son intérêt nutritionnel dépend largement de sa formulation. Une récente étude de 60 millions de consommateurs met en lumière les produits les plus chargés en additifs. Bien choisis, les yaourts peuvent enrichir nos repas, mais certains d'entre eux sont à bannir de nos courses.
yaourts aux fruits : attention au sucre caché
Bien qu'attrayants à première vue, les yaourts aux fruits cachent une réalité nutritionnelle préoccupante. Souvent présentés comme des desserts sains grâce à leur packaging coloré, ces produits contiennent généralement un excès de sucre. Les fruits, souvent réduits en purée et associés à des sirops sucrés, perdent leurs bienfaits nutritionnels. Au final, ils se révèlent être pauvres en fibres et en nutriments essentiels.
yaourts 0% de matières grasses : une illusion de santé
Les yaourts affichant 0% de matières grasses suscitent également des interrogations. Bien qu'ils semblent offrir une option plus légère, 60 millions de consommateurs soulève des doutes sur leur contenu réel. Souvent déguisés avec des arômes artificiels et des sucres ajoutés pour compenser l'absence de matières grasses, ces yaourts peuvent s'avérer nocifs pour la santé. Il est crucial de lire attentivement les étiquettes pour éviter ces pièges marketing.
Pour une alimentation plus bénéfique, optez pour des yaourts nature ou grecs, qui sont moins chargés en additifs. Pour rehausser le goût, n'hésitez pas à ajouter des fruits frais et des oléagineux tels que noix ou amandes, qui apporteront vitamines et calcium à votre collation.
en résumé
- 60 millions de consommateurs met en garde contre des yaourts aux fruits et à 0% de matières grasses.
- Les yaourts aux fruits sont souvent riches en sucre et peu nutritifs, malgré leur image séduisante.
- Privilégiez les yaourts nature ou grecs pour maintenir une alimentation équilibrée et saine.
Source : 60 millions de consommateurs
