À 82 ans, Mercotte continue d'éblouir par sa vitalité. Dans une interview accordée au Parisien, elle a partagé sa routine quotidienne qui lui permet de maintenir une forme éblouissante. Plongeons dans son quotidien !
Jacqueline Marcorelli, connue sous le nom de Mercotte, est devenue une figure emblématique du paysage télévisuel français grâce à Le Meilleur Pâtissier, qu'elle a coanimé avec Cyril Lignac depuis 2012. Après quatorze saisons, Mercotte choisit de se retirer pour profiter d'une retraite paisible. Dans cette interview révélatrice, elle évoque ses souvenirs télévisuels et partage sa routine nutritive qui contribue à sa vitalité exceptionnelle.
La routine alimentaire et bien-être de Mercotte
Pour rester en forme à 82 ans, Mercotte suit une hygiène de vie simple mais efficace. Son réveil sonne à 4 heures du matin, marquant le début de sa journée. Elle commence par un petit-déjeuner léger, composé de céréales et de fruits frais, suivi d'une marche matinale dans la campagne environnante de Chambéry, où elle réside depuis plus de cinquante ans. Après cette promenade rafraîchissante, elle se consacre à ses activités et prépare un déjeuner en utilisant des ingrédients naturels, optimisant ainsi son alimentation en évitant les produits transformés.
Une particularité de son régime est l'absence de dîner : "Je ne dîne plus depuis au moins vingt ans ! Je n'ai pas faim le soir et je préfère me coucher tôt. Je suis généralement au lit à 20 heures avec une série Netflix pour m'endormir". Cette pratique peut s'apparenter au jeûne intermittent, qui est de plus en plus étudié pour ses effets positifs sur la santé, comme la régulation de la glycémie, une digestion améliorée et un sommeil de meilleure qualité.
Source :
- Mercotte, juré du "Meilleur Pâtissier" : "Manger provoque des émotions, et j'aime en avoir !", Le Parisien.
