Les raisons de l'échec dans un régime sont nombreuses : frustration mentale et physique, manque de motivation, absence d'accompagnement, attentes irréalistes, et déséquilibre entre alimentation et activité physique.
« Lorsqu’on est soutenu, les résultats s’améliorent », rappelle Isabelle Baufays. Elle souligne l'importance de travailler sur son environnement, son état d’esprit, son alimentation, son style de vie, et d’établir une routine quotidienne pour rester concentré.
Coaching et motivation : la clé de la réussite
La préparation mentale est essentielle. C'est un entraînement quotidien, tout comme pour les athlètes de haut niveau.
« Le matin, regardez-vous dans le miroir, adoptez une posture confiante et écoutez une musique motivante. Parlez-vous comme serait votre coach : 'Aujourd’hui, je vais au bout, car ce régime est vital pour moi. Je suis une leader, je vais y arriver.' », conseille Isabelle.
Ce conditionnement mental quotidien est fondamental pour obtenir des résultats optimaux. Cela influence notre subconscient et nous aide à garder la motivation. Avec son équipe, ils ont créé des groupes de soutien sur les réseaux sociaux pour encourager leurs membres. Chaque lundi, des objectifs précis sont fixés, tandis que le vendredi réserve un mini-bilan pour ajuster la semaine à venir. Actuellement, 3 500 personnes profitent de ces conseils.
Découvrir un élément essentiel pour la réussite de votre régime ? Visionnez la vidéo ci-dessus pour en savoir plus.
