D'après une étude menée en Grande-Bretagne, les personnes qui consomment entre deux à trois tasses de café par jour pourraient réduire leurs risques de suicide de 45%. Ce constat, établi par des chercheurs de la Harvard School of Public Health, démontre un lien significatif entre la consommation de caféine et la santé mentale.
L'effet bénéfique de la caféine
La caféine exerce un impact positif sur l'humeur, agissant comme un antidépresseur naturel. En analysant les résultats de trois cohortes, incluant plus de 290 000 participants, les chercheurs ont constaté que boire entre deux et trois tasses de café par jour diminuait le risque de suicide par rapport à ceux qui en consomment moins d'une tasse par semaine. Même les consommateurs modérés, avec moins de quatre tasses par jour, affichent un risque réduit de 53%.
Facteurs à considérer
Il est important de noter que les chercheurs ont pris en compte divers paramètres pouvant influencer les résultats, tels que le tabagisme, l'alcool, l'activité physique, et le poids. Un délai de deux ans a été respecté entre l'évaluation de la consommation de café et les cas de suicide. Cependant, les plus grands consommateurs de café, soit ceux buvant plus de quatre tasses par jour, sont souvent en proie à des habitudes moins saines comme la consommation de tabac, d'alcool et sont plus susceptibles de vivre seuls.
Analyse des données
Dans cette vaste étude, parmi les 208 424 participants, seulement 0,1% ont effectivement mis fin à leurs jours, représentant un total tragique de 277 décès. Ces chiffres soulignent l'importance d'explorer les connexions entre comportements de consommation et santé mentale.
